梅雨（関口）

 

こんにちは！
 

皆様いかがお過ごしでしょうか。

 

 

最近、患者さまから
「体が重だるいです」
「頭痛が増えました」
「足がむくんでぱんぱんです」

といったお声をよく聞くようになりました。

 

そうです、今年もこの時期がやってきました…

梅雨です。

 

 

恵みの雨、この時がないと稲作や農作物に被害が出てきます。

私も家庭菜園をしているのですが、この雨のおかげで毎朝の水やりをしなくていいので助かっています。

家庭菜園の野菜たちはすくすくと育っており、トマトも赤くなってきました！

 

 

とは言え梅雨に入り、ジメジメした日が続いていますね。

 

実は、この時期の不調には梅雨ならではの理由があるんです。

 

 

梅雨の時期に不調が増える理由…

梅雨は雨の日が多く、湿気が高くなります。

湿気が多いと、体の中の水分バランスも崩れやすくなり、

むくみ、だるさ、頭の重さ、胃腸の不調などが起こりやすくなります。

夏の暑さと湿気は食欲を低下させて、胃腸の働きも低下させます。

さらに、気圧の変化によって自律神経が乱れやすくなり、頭痛や疲れを感じる方も少なくありません。

 

 

この時期から早い人はもうすでにエアコンをかけて過ごしているのではないでしょうか？

蒸し暑い日はエアコンが欠かせませんが、冷たい風に長時間あたることで体は思った以上に冷えています。

それに加えて「外は暑いのに、室内に入ると寒い」そんな温度差も体には負担になります。

今年も夏本番は猛暑になる予想です。

今から徐々に体をならしていきましょう！

 

 

「病気ではないけれど、なんとなく調子が悪い」

そんな状態が続くのもつらいものです。

季節の変わり目は、体が環境の変化についていこうと頑張っている時期です。

無理をせず、しっかり休息をとったりしながら過ごしてみてください。

 

 

気になる症状がある方は、お気軽にご相談くださいね。

一緒に梅雨を元気に乗り切りましょう！