緊張と弛緩

緊張が緩む時、沈んだ自我が出てくる。

見たくなかったものが出てくる。
この自我は自分がどうありたかったか、
そしてどうありたいかに関わる。

見たくない時は、
この自我が出てこないように見ないように抵抗する。

沈んでいたものが急激に浮上するのを
出ないように抵抗するのがトラウマやイップス。

なぜ沈むのか。
自分より世間を優先したから。



意識的に緊張を緩めて
緩めると自我の塊が浮いてきて

その浮いてきた自我に飲まれないように

受け止めて、可愛がるようにありがとうと言える時、
自然と繋がることができる。


まずは知識として理解すること。
知識が腑に落ちるまで待つこと。