大寒波到来（関口）

朝一杯の「温かい飲み物」を習慣に
 

寒い朝は、体の内側も冷え切っています。
起きてすぐに、
白湯、温かいお茶、生姜入りの飲み物などをゆっくり飲むことで、
内臓が目覚め、血流も促されます。
 

お風呂は「湯冷めしない工夫」を
 

寒い日はシャワーだけで済ませがちですが、
できれば湯船につかって体を芯から温めましょう。
入浴後は温まった体を冷やさないことが大切です。

冷えは体の巡りを滞らせます
 

寒さが厳しくなると、体の巡りが悪くなりがちです。
その結果、体が重い、集中力が続かない、なんとなく元気が出ない…
といった変化を感じることがあります。
 

「いつもより調子が出ないな…」
それは巡りが滞っているサインかもしれません。

大寒波の中、通院される患者さんには本当に頭が下がります。
どうか無理をなさらず、しっかり防寒してお越しくださいね。
 

皆さまがこの寒さを少しでも楽に乗り越えられるよう、
スタッフ一同、心を込めてサポートいたします。
 

どうぞご自愛ください！