おばあちゃんの知恵袋（関口）

こんにちは。
朝晩の空気がひんやりしてきて、冷えを感じる季節になってきましたね。

昔、おばあちゃんに「身体を冷やしちゃだめよ」「首のつくところは温めなさい」
と言われたこと、みなさんもありませんか？
若い頃の私は「ちょっと寒いくらい平気！」なんて思いながら、
ファッション重視でおしゃれを楽しんでいました。
でも今では、あの頃のおばあちゃんの言葉が身にしみます……。

冷え性に悩むようになった今、
改めて思い出すのは、おばあちゃんのあたたかい知恵。
今日は、そんな“おばあちゃんの知恵袋”から、
冷え対策のヒントをいくつかご紹介します！

首・手首・足首を冷やさない

身体の「首」と名のつく場所は、太い血管が通っていて熱が逃げやすい場所。
スカーフやレッグウォーマー、手首まである手袋をつけるだけでも、
体感がぐんと変わります。
おばあちゃんの「首を温めなさい」は、理にかなったアドバイスなんですね。

内側からぽかぽかする飲み物

冷えた体には、やはり温かい飲み物が一番。
生姜湯やゆず茶、ほうじ茶など、昔ながらの飲み物は
どれも体を優しく温めてくれます。
ちなみに私は、ゆず茶がお気に入りです。甘さと香りで心までほっとします。

年を重ねるごとに、昔の言葉の中にちゃんとした理由があることを感じます。
おばあちゃんの知恵は、
優しさと経験のつまった「小さな魔法」なのかもしれません。

皆さんも、この冬は“おばあちゃんの知恵袋”を思い出しながら、
体をいたわってあげてくださいね。
そして、冷えがつらいときは無理せず鍼灸の力も頼ってください。
身体の内側から、ぽかぽかを取り戻していきましょう！