緊張って何だろう（平良）

最近気づいたこと

両脇の緊張がゆるむと

視界が広くゆったりとした気持ちでいられる

少なくとも僕の場合はそうである

そうすると呼吸や汗のかき方まで変化してくる

自分の身体のどこに緊張があるのだろうか？

どんな時にどんな風に緊張するのだろうか？

そもそも「緊張」ってなんだろう…

 

東洋医学では「怒り」も緊張の1つ

ストレスに対する反応だけが「緊張」なの？

「頑張る事」「集中すること」「気を配る事」なども緊張…

それはきっと心の緊張と体の緊張

心と身体はくっきりとわけてとらえることは実はできない。

心の緊張は身体を緊張させるし

身体の緊張は心を緊張させる

緊張が過ぎるとうまくいかないこともあるし

適度だとすごい力を発揮できたりすることもある

「緊張」って不思議なものです

 

「緊張」は生来からの体質・性格と

幼少からの

親・兄弟などの親族に始まり

成長するにつれて関わってきた人々や事柄に対する反応や

自己の欲求・願望の充足と欠乏に対する反応の繰り返しによって

習慣化していった傾向

その人が持つ癖・偏りという個性なのではないだろうか

それは良い悪いということではなく

今現在、ただそうであると気づければそれでよいと思う

自分がどんな風に「緊張」してるのかな

と気づいた時

知らない自分に気づけるのかもしれない

そしてその緊張が適度に馴染んだ時

なにか変化が起きるのかもしれない。

そんな変化を楽しむのもいいなあと考えてます。

みなさんもほんの少し

緊張探ししてみてはいかがでしょう？